فقر الدم هو حالة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، وينتج نقص عدد خلايا الدم الحمراء أو مستوى الهيموجلوبين في الدم. يمكن أن يكون لفقر الدم أسباب مختلفة، من بينها نقص الحديد الأكثر شيوعًا. تشمل أعراض نقص الحديد: التعب والشحوب وضيق التنفس والصداع وفقدان الشهية والخمول. الحل: تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين C. وللتأكد من التشخيص والعلاج الصحيح ينصح باستشارة الطبيب.
نقص الحديد في جسم الانسان
يعد نقص الحديد من المشاكل الصحية الشائعة، وهناك بعض المجموعات التي يزيد فيها خطر الإصابة بنقص الحديد، مثل: النساء خلال فترة الحيض، والنساء الحوامل، والمرضعات، والأطفال، والرضع، والفتيات في سن المراهقة، والفتيات الرياضيات، وتجدر الإشارة إلى أنه عندما يحدث نقص في مستويات الحديد دون تعويضه، فإنه يتم سحب الحديد من مخزونه في الجسم لينتج عن ذلك نفاذ المخزون، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الذي ينجم عن عوز الحديد أو الأنيميا ( بالإنجليزية: Iron deficiency anaemia )، [ 1 ] وقد تختلف أعراض نقص الحديد من شخص لآخر بالاعتماد على شدة النقص والصحة العامة للمصاب، فقد لا يشعر الشخص بأي أعراض ملحوظة في حال إصابته بنقص الحديد بدرجة طفيفة أو متوسطة. [ ۲ ] ومن أعراض نقص الحديد نذكر ما يأتي: [ ٣ ] [ ٤ ]أعراض نقص الحديد
الشعور بالإرهاق والإعياء على غير العادة: يعد الشعور بالإرهاق من أكثر الأعراض شيوعاً لنقص الحديد؛ حيث إنه يدخل في تركيب بروتين الهيموجلوبين ( بالإنجليزية: Hemoglobin ) الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم، ويرتبط نقصه بانخفاض مستوى نقل جزيئات الأكسجين في العضلات والأنسجة، مما يؤثر في مستويات الطاقة في الجسم. ومن الجدير بالذكر أن الشعور بالإرهاق والتعب قد يكون عرضاً للعديد من الحالات، فإذا لم يزول التعب حتى بعد أخذ قسط من الراحة فلا بد من فحص مستويات الحديد في الدم.سبب نقص الحديد في الجسم
الصداع والدوخة: هناك العديد من الحالات التي تسبب الصداع، إلا أن الصداع المتكرر والمستمر قد يعكس نقص مستويات الحديد في الجسم، وذلك بسبب عدم وصول كميات كافية من الأكسجين للدماغ ، مما يؤدي إلى زيادة ضخ الدم من القلب إلى الأوعية الدموية وهذا يشكل ضغطاً على الجسم، ويؤدي لحدوث الصداع ، والدوخة.
شحوب البشرة وجفافها
يعطي الهيموجلوبين خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، وبالتالي فإن عند حدوث نقص في الحديد يؤدي لشحوب البشرة، وتفقد البشرة لونها الوردي الصحي، وقد يظهر هذا الشعوب على كل الجسم، أو يتركز في منطقة معينة ، كالوجه ، أو اللثة ، أو الأظافر ، أو جفن العين، ويمكن اختبار نقص الحديد عن طريق سحب الجفن السفلي للأسفل وتكون الطبقة الداخلية ذات لون أحمر، وإذا كانت بلون زهري شاحب أو أصفر فقد يدل ذلك على النقص، أن الأطباء يبحثون عادة عن هذه العلامات أولاً لمعرفة ما إذا كان هناك نقص في الحديد ، ولكن النتيجة الدقيقة تحتاج إلى فحص مخبري.كما يمكن أن يسبب نقص الحديد جفافاً للبشرة ، نتيجة لتوجيه الأكسجين المتوفر لوظائف أكثر أهمية في الجسم من البشرة ، مثل : الأعضاء والأنسجة. تقصف أو هشاشة الأظافر وتغير شكلها: تعد سهولة كسر الأظافر ( بالإنجليزية : Brittle ) من الأعراض الأقل شيوعاً لنقص الحديد، إذ تصبح الأظافر هشة وسهلة الكسر، ويحدث تغير لشكل الأظفر في الحالات المتقدمة والشديدة لنقص الحديد ليصبح مقعراً، وتسمى هذه الحالة بتقعر الأظافر ( بالإنجليزية:
تقرح وانتفاخ اللسان والفم
تقرح وانتفاخ اللسان والفم إن حدوث تغييرات على اللسان، مثل التقرح والانتفاخ، قد يدل على نقص الحديد، بالإضافة لاحتمالية حدوث تشققات على جوانب الفم أيضاً.متلازمة تململ الساقين: ( بالإنجليزية: Restless legs syndrome ) قد يصاب بعض الأشخاص الذين لديهم. نقص في الحديد بهذه المتلازمة، والتي تسبب رغبة شديدة بتحريك الرجلين، وتكون مزعجة لدرجة أنه قد يصعب على الشخص النوم.
الضيق في التنفس: من الأعراض الشائعة لنقص الحديد ، ويحدث ذلك بسبب زيادة معدل التنفس. كمحاولة من الجسم للحصول على المزيد من الأكسجين ليتم نقله للأنسجة المختلفة، وإذا كان هناك شعور بعدم القدرة على التنفس أثناء ممارسة الأعمال اليومية التي لا تكون متعبة عادة فلا بد من فحص مستويات الحديد لمعرفة ما إذا كان هناك نقص أم لا.
شكرا