كيفية حماية جسمك من الفيروسات
تحتوي الفيروسات على غشاء دهني . وعند الحديث عن الأمراض التي تسببها الفيروسات فإن شدتها تتراوح ما بين الخفيفة كالإنفلونزا إلى الأمراض شديدة الخطورة والمهددة للحياة مثل : الفيروس المسبب لمرض الإيدز ، ويجدر بيان أن الفيروس لا يعتبر في حد ذاته كائناً حيا لأنه لا يمكن أن يتكاثر لوحده ، فهو لا يملك القدرة اللازمة للبقاء والنمو دون التطفل على أحد أنواع الخلايا التي سبق وذكرناها ؛ وتعرف الخلية التي يتطفل عليها الفيروس باسم الخلية المضيفة ( بالإنجليزية : Host Cell ) ، وهي تمثل وسطا لتكاثر الفيروسات وإنتاج فيروسات أخرى .في الحقيقة قد ينتقل الفيروس لجسم الإنسان عن طريق الأنف ، أو الفم ، أو أي خدش في الجلد من جسم شخص إلى آخر ، أو من البيئة المحيطة كالتربة ، والهواء ، والماء ، والعديد من الأماكن حولنا ، لتبدأ رحلة الفيروس في البحث عن خلية يصيبها ، وتجدر الإشارة إلى أنه يوجد على سطح كل خلية العديد من المستقبلات ( بالإنجليزية : Receptors ولكل نوع من الفيروسات مستقبل محدد ؛ فعلى سبيل المثال يوجد مستقبل فيروس الإيدز في الخلايا التائية ، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي ، فإذا علق الفيروس بمستقبله المحدد يدخل إلى الخلية ويبدأ في التكاثر والتسبب بالعدوى والمرض .
نصائح فعالة لحماية الجسم من الفيروسات
يمكن لبعض الخطوات البسيطة أن توفر الحماية ضد العدوى الفيروسية ، وتساعد على وقاية الشخص من التعرض للمرض ، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها . القيام بغسل اليدين :يعتبر غسل اليدين باستمرار طريقة فعالة لمنع الإصابة بالعديد من الفيروسات ، خاصة بعد استخدام المرحاض ، وبعد الاحتكاك مع الحيوانات ، وأيضاً قبل تحضير وتناول الطعام ، إذ ينصح بغسل اليدين جيداً باستخدام الصابون ، وعندما لا يتوفر الصابون فإن مطهرات اليدين التي تحتوي على الكحول تكون حلاً بديلاً مثالياً .
أهمية الحصول على قسط كاف من النوم لتقوية المناعي
غالباً ما ترتبط قلة النوم بضعف في مناعة الجسم ، وتجدر الإشارة إلى أن الشخص البالغ يحتاج ما يقرب من 7-9 ساعات من النوم يوميا ، بينما يحتاج الأطفال حوالي 9-11 ساعة يوميا . اتباع نظام غذائي صحي : إن اتباع نظام غذائي صحي يقوي جهاز المناعة ، ويساعد على منع الإصابة ببعض الفيروسات : مثل : فيروس الإنفلونزا ، لذلك يجب الحرص على احتواء النظام الغذائي ما يكفي من الفواكه ، والخضروات ، والعناصر الغذائية ، والمعادن المختلفة .
نصائح لتفادي الاتصال المباشر بالمصابين بالعدوى الفيروسية
يجب الانتباه لعدم الاحتكاك المباشر مع الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد ، أو الإنفلونزا ، أو أي فيروس آخر ينتقل عن طريق التنفس أو اللمس ، وبالأخص من يعاني من ضعف في جهازه الصناعي ، وفي حال الاضطرار للتواصل مع القصاب ينصح بارتداء الكمامة الطبية ، وتكثيف غسل اليدين . الامتناع عن شرب الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات : لأن هذه الممارسات يمكن أن تضعف جهاز المناعة وتعرضه للإصابة بالفيروسات والعدوى . الامتناع عن مشاركة الأدوات الشخصية مثل : الكؤوس ، والمناشف ، والنظارات ، وأدوات الطعام.
الأمراض الفيروسية المعوية :
الامراض معدية تسبب التهاب المعدة والأمعاء ، مثل : الإصابة بعدوى فيروس الروتا . ويصاحب الإصابة بالأمراض المعوية العديد من الأعراض ، مثل : المغص والإسهال ، والتقيؤ ، وتجدر الإشارة إلى أن الفيروس يمكن أن يصل للشخص السليم من الطعام أو الماء الملوث بالبراز الذي يحتوي على الفيروس ، أو من مشاركة الأدوات الشخصية مع الشخص المصاب . الطفح الظاهر أو الطفيحة : ( بالإنجليزية : Exanthema ) تتسبب بعض أنواع الفيروسات بظهور طفح جلدي بالإضافة لأعراض مزعجة أخرى ، ومن الأمثلة على الأمراض الفيروسية التي تؤثر في الجلد : الحصبة ، الحصبة الألمانية ، وجدري الماء ، وتنتشر العديد من هذه الفيروسات عن طريق الرذاذ الناتج عن السعال أو العطس لشخص قصاب بالفيروس ، كما أن بعضاً من هذه الفيروسات تنتقل عن طريق الملامسة المباشرةالأمراض الفيروسية الكبدية
الفيروسية الكبدية ( بالإنجليزية : Hepatic Viral Diseases ) ، وهي الأمراض الفيروسية التي تسبب التهاباً في الكبد مثل : التهاب الكبد ، والتهاب الكبد ، والتهاب الكبد .. الأمراض الفيروسية الجلدية : عادة ما تظهر الأعراض المصاحبة للإصابة بها على شكل تقرحات وعلامات على الجلد ، ومن الممكن أن تستمر هذه العدوى لفترات طويلة ، أو تختفي لبعض الوقت ومن ثم قد تعود مرة أخرى ، ومن الأمثلة على ذلكالأمراض الفيروسية الجلدية
عادة ما تظهر الأعراض المصاحبة للإصابة بها على شكل تقرحات وعلامات على الجلد ، ومن الممكن أن تستمر هذه العدوى لفترات طويلة ، أو تختفي لبعض الوقت ومن ثم قد تعود مرة أخرى ، ومن الأمثلة على الأمراض الفيروسية الجلدية ظهور الثآليل والهربس .
شكرا